- 1
- 2
- 3
- 4
- Hỗ trợ
- Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
     
|
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. 09-15 Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Góc Rèn Phản Xạ
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.phỏm Win79 chiến thuật game Win79 game live casino hot